Cómo hacer un baño de vapor vaginal (esto es herbolaria)
Los baños de vapor vaginal no son solo para la vagina, sino también para el útero. Son una práctica ancestral y muy tradicional para cuidar la matriz, sobre todo en tiempos de posparto.
El vaginal steaming se hace para:
Crear movimiento y liberar sangre antigua.
Llevar calor al útero.
Relajar el sistema nervioso.
Dispersar emociones estancadas.
Es una forma de medicina herbal simple y poderosa que devuelve calor, vitalidad y suavidad al cuerpo femenino.
Paso a paso: cómo hacer un baño de vapor vaginal
Elección de hierbas
Si puedes comer o tomar la hierba, también puedes usarla en un baño de vapor vaginal/uterino.
Cada hierba tiene acciones distintas, más abajo comparto ejemplos.
Si quieres empezar simple, podés usar solo agua caliente para calentar el útero y mover sangre estancada.
Precauciones importantes
No hacer el baño durante la menstruación.
No hacerlo si estás ovulando y buscas embarazo.
No hacerlo durante el embarazo.
Preparación del espacio
Existen sillas especiales para baños de vapor, pero también podés improvisar:
Una olla con una toalla (te sientas encima).
Una silla con un bol u olla debajo.
Si usás una olla de tu cocina, podés desinfectarla luego con agua hirviendo o destinar una olla solo para este uso.
Preparar el agua y las hierbas
Llenar una olla con un par de pulgadas de agua y hervirla (¼ de su volumen aprox.).
No llenarla demasiado para evitar quemaduras.
Tener cerca una jarra con agua fría para ajustar la temperatura y otra con agua caliente para extender el tiempo del baño.
Agregar las hierbas y dejar infusionar 5–10 minutos (como una tisana).
Proporción: 1 cucharada sopera de hierba seca por cada taza de agua caliente o 4 cucharadas soperas de hierba fresca por taza de agua caliente.
El baño de vapor
Después de infusionar, quitar la tapa y sentarse sobre la olla o la silla con el bol.
Colocar una manta o falda sobre el cuerpo para atrapar el vapor.
Permanecer de 15 a 20 minutos hasta que el agua se enfríe.
Descansar después del baño.
Hierbas recomendadas para baños de vapor vaginal
Ortiga (Urtica dioica): astringente y nutritiva, fortalece la sangre.
Artemisa (Artemisia vulgaris): aporta calor, alivia el dolor y nutre los riñones.
Motherwort (Leonurus cardiaca): mueve la sangre, promueve la curación y calienta el útero como centro de la mujer.
Manzanilla (Matricaria chamomilla) y rosa: mueven el Qi y calman la irritación en los tejidos.
Albahaca (Ocimum basilicum): alivia cólicos y es ligeramente antimicrobiana.
Cierre
Los baños de vapor vaginal son una forma de reconectar con tu matriz y darle un cuidado amoroso, desde lo físico hasta lo emocional. Son un recordatorio de que vos sos la experta en tu cuerpo y que la sabiduría de las plantas está siempre disponible para acompañarte.
🌱 Un ritual sencillo, ancestral y profundamente sanador.