💧Agua estructurada: tu primer medicina del día para limpiar el intestino e hidratar tus mitocondrias
¿Sabías que el primer líquido que tomás al despertar puede marcar la diferencia entre un cuerpo lento y uno vital?
Esta preparación simple y ancestral puede convertirse en tu medicina cotidiana: ayuda a eliminar toxinas, estimula la función intestinal y recarga cada célula de tu cuerpo desde adentro.
🌿 ¿Qué es el agua estructurada?
No es una marca, ni un tipo de agua específica, sino una forma de combinar y devolverle al agua su estructura viva: esa que encuentra naturalmente en manantiales, pero que hemos perdido en la vida urbana.
Esta receta busca imitar esa cualidad: un agua cargada de minerales, sol, energía, y coherencia para el cuerpo.
🧪 ¿Cómo prepararla?
Vas a necesitar:
¾ de agua dulce (ideal: filtrada, solarizada, de manantial o ozonizada)
¼ de agua de mar o 1 cucharadita colmada de sal marina real (no refinada, sin antiaglomerantes)
Opcional: jugo de limón fresco o vitamina C pura (ácido ascórbico)
Preparación:
En una botella de vidrio, colocá el agua dulce y el agua de mar o la sal.
Mezclá bien para que se integren los minerales.
Si lo deseas, agregá jugo de limón para favorecer la depuración hepática.
Si usás vitamina C, que el agua esté templada (no caliente) para no desnaturalizarla.
☀️ En invierno: tomala tibiecita.
❄️ En verano: podés beberla fresca si tu digestión lo permite.
🌀 ¿Por qué al despertar?
Durante la noche, tu cuerpo se deshidrata naturalmente, más aún si:
Dormís con la boca abierta
Respirás por la boca (¡y más si roncás!)
No usás cinta para dormir (en mis historias destacadas te explico cómo usarla)
Este vaso de agua es la primera medicina del día:
rehidrata tus células, activa el intestino, estimula tu hígado y pone en marcha tu metabolismo y energía mitocondrial.
🧠 Tips importantes
No te fuerces a tomar un litro de golpe.
Comenzá con un vaso, observá cómo te cae. Puede que vayas directo al baño… eso es señal de que tu intestino ya está respondiendo.Tomala antes de cualquier otra bebida o alimento.
Que sea tu primer gesto amoroso con el cuerpo al despertar.
✨ ¿Qué logra esta práctica?
Limpia tu intestino y lo deja listo para depurar otras toxinas
Ayuda a liberar desechos acumulados durante la noche
Recarga de minerales tus células
Estimula tu metabolismo mitocondrial
Activa tu sistema digestivo y biliar
Mejora tu energía, enfoque y vitalidad desde temprano
🎧 Complementá esta práctica
🔹 Escuchá este audio sobre movimiento, respiración y descanso
🔹 Explorá las historias destacadas sobre respiración nasal y el uso de cinta bucal para dormir
🌱 Un gesto, una transformación
No subestimes lo pequeño.
Esta simple práctica, repetida cada mañana, puede reconfigurar tu salud intestinal, tu energía diaria y la forma en que tu cuerpo procesa la vida.