Hábitos vitales para una salud fértil y consciente: descanso, respiración y movimiento

En este blog te comparto la base biológica y espiritual del descanso, la respiración nasal y el movimiento consciente. Hablamos de la cinta para dormir, los snacks de movimiento, las fases del ciclo femenino y cómo todo esto impacta tu energía, fertilidad y salud hormonal. Una guía para volver al cuerpo, al ritmo y a tu naturaleza cíclica.